Une, 2, trois fois avec nuit : des bambins interrompent desfois tres souvent une sommeil. Mes raisons ? D’la peur, une soif, en faim ou tout juste aucune l’envie d’etre seuls. Ces reveils multiples seront une vraie source de stress et de tension pour toute la famille. Comment faire quand bebe se reveille Notre nuit ?
Reveils nocturnes multiples : par quel age le sommeil agite de bebe se regle-t-il ?
« Mon fils de 3 annees se reveille pratiquement l’integralite des nuits voili sa naissance. Tant qu’il ne sortait aucune le lit, il pleurait et nous appelait. Maintenant il vient vers 4h du matin dans notre chambre, il reclame son lait ou attend qu’on le recouche. On a parfois l’impression qu’il veut juste verifier qu’on reste beaucoup la. » Comme Alicia, de nombreux parents connaissent le calvaire des nuits entrecoupees de cris ainsi que larmes, ou bebe se reveille en hurlant. Notre fatigue s’accumule de jour en jour et l’exasperation grandit inevitablement.
Les problemes de sommeil font part du developpement normal d’un enfant. Mais lorsqu’ils deviennent recurrents et entravent la vie familiale et le quotidien de couple, ils acquierent une dimension pathologique. En theorie, le sommeil du tout-petit se regle progressivement entre six mois et un an.Mais Divers bambins continuent de s’eveiller quelques fois pendant la nuit au-dela de 12 mois. Que faire face a un enfant qui pleure, reclame a boire, se glisse au lit conjugal toutes les nuits ? Mes parents sont souvent demunis : « On a bien essaye, rien ne roule. Elle se leve quoi qu’il arrive. J’espere que l’ecole remettra tout ca dans l’ordre », soupire Emilie.
Pourquoi bebe pleure et se reveille en hurlant ?
Reflux, poussee dentaire, otite… Dans 20 % des cas, nos clicca per maggiori reveils multiples sont lies a une cause organique qui empeche l’enfant de bien dormir. Toutefois, la plupart du temps, il va falloir problemes comportementaux. Comme des adultes, nos enfants se reveillent plusieurs fois pendant la nuit. « Chez les petit, les cycles de sommeil ne depassent jamais 60 minutes, explique le Dr Frederique Aussert, medecin specialiste des troubles du sommeil au coeur du Reseau Morphee. A Notre fin de chaque periode, ils vont se reveiller tres brievement puis replonger dans le sommeil. Celui qui ne s’est nullement endormi sans elle aura nombre environ en gali?re a gerer les reveils nocturnes. Il aura besoin de l’intervention de l’adulte pour l’aider a se rendormir. »
D’autres facteurs seront susceptibles de provoquer des reveils incessants. Un enfant qui possi?de l’habitude de solliciter ses parents toute la journee va etre tente de faire la meme chose la nuit. L’amenagement de l’espace a votre role important : votre lit en gali?re place, un espace de jeu inexistant… Bebe doit etre a l’aise dans son environnement Afin de dormir sans stress. Le cumul de changements dans l’environnement d’un bebe (naissance d’un cadet, demenagement, reprise du projet d’une mere, deces dans la famille…) peuvent aussi creer un sentiment d’insecurite chez l’enfant qui va se repercuter dans le sommeil.
Que Realiser quand bebe se reveille la nuit ?
Mes enfants paraissent des eponges : ils ressentent les emotions de leurs parents et se sentent parfois responsables de leurs inquietudes. « Dans nombre de mes consultations j’ai entendu des parents egrener leurs angoisses et faire remonter des blessures anciennes, observe la psychologue Lyliane Nemet-Pier. Et quelques jours plus tard, l’enfant ne se reveillait plus la nuit ». Cela reste important de mettre des mots sur les souffrances, surtout quand elles arrivent dans la famille. Cette maman de deux enfants en sait quelque chose. « Notre couple allait mal de des mois. Du jour ou j’ai decouvert que Mathieu me trompait et que nous avons pris la decision de nous separer, notre fils de 16 mois a fera des nuits completes. »
Tres souvent nous rentrons aussi epuises le soir et ne sommes pas assez disponibles Afin de des bambins. Happes avec nos obligations du quotidien (bain, repas, menage…), on ne s’accorde aucun moment de repit ainsi que detente avec des bebes. « Dans votre course effrenee, l’enfant ne rencontre nullement ses parents et ne recoit nullement sa dose d’affection pourtant indispensable avant la longue separation de la nuit », affirme Lyliane Nemet-Pier. D’la meme maniere, un enfant mis au lit de suite sans rituel rassurant aura environ difficultes a s’endormir. Le retour a la maison devra etre un moment entierement dedie a chacun de ses bambins. « Je conseille aux parents quand ils rentrent de se poser ne serait-ce que 10 minutes pour jouer, dialoguer avec leur bebe. »
Combien de fois un bebe se reveille via nuit ?
Cela n’y a aucun chemin bien trace face a toutes les difficultes de la nuit. Mais prendre systematiquement le enfant dans son lit, lui donner un biberon de lait ou se coucher a ses cotes, ne parait resoudre ni a tous nos coups, ni durablement des problemes de sommeil : « en agissant ainsi, on renforce le symptome et on cree 1 conditionnement, insiste Lyliane Nemet-Pier. Notre bebe se reveillera d’autant plus qu’il sait ce qu’il va obtenir. » En cas de multiples reveils nocturnes donc, environ dix fois avec nuit avant trois mois et cinq fois jusqu’a deux ans, « mieux coi»te rassurer le enfant, puis lui expliquer que la nuit n’est pas terminee et que papa et maman ne veulent pas etre deranges », suggere la psychologue. Soyons aussi vigilant quant a l’opportunite que ces reveils nocturnes ne cachent votre plus gros probleme.
Mes troubles du sommeil se reglent mieux, en moyenne, en s’interrogeant sur ce qui se marche Au moment. « Un enfant qui a passe une journee active, qui possi?de eu des echanges avec ses parents, acceptera plus sans probli?me de se coucher », souligne le Dr Frederique Aussert. Prendre le repas dans une atmosphere calme sans television va aider a l’endormissement car des enfants trop sollicites via des images ont plus de en gali?re a se retrouver plus tard tout seul dans leur lit, face a eux-memes. Le rituel du coucher constitue un moment cle etant donne qu’il permet au petit d’evacuer ses angoisses. Une histoire, un calin, une lumiere tamisee, il n’en faudrait quelquefois pas bon nombre plus. « Notre rituel ne doit pas etre expedie, mais il a un debut et une fin ». Et lorsqu’il reste fini, il vaut parfois mieux sortir de la chambre quitte a revenir si l’enfant nous rappelle. « Plus on reste a cote de lui au moment du coucher, plus on lui donne comme message que la nuit est terrifiante et qu’il ne peut s’y plonger seul, analyse la psychologue. En grandissant, l’enfant doit apprendre a affronter une telle longue separation de la nuit de maniere autonome. »
*Lyliane Nemet- Pier est l’auteur de “Cet enfant qui ne dort gui?re. ” et “Aimer ses bambins sans se laisser devorer” chez Albin Michel*Le Reseau Morphee est un centre de sante consacre aux troubles du sommeil et a leur prise en charge